Selain Batuk Pilek, 3 Penyakit Ini Perlu Diwaspadai saat Musim Hujan, Simak Tips untuk Jaga Imunitas Tubuh Agar Tak Mudah Tumbang

Lagi pula, tidur berguna untuk memulihkan seluruh sistem anggota tubuh setelah bekerja keras seharian. Hal ini tentunya penting agar tubuh tetap kebal terhadap virus maupun bakteri.

4. Bisa mengelola stres

Tentu pekerjaan bisa terganggu atau terhambat saat musim hujan datang. Hal ini dapat memicu timbulnya stres.

Ketika stres, tubuh mengeluarkan hormon kortisol dan beredar di dalam aliran darah sehingga daya tahan tubuh dapat menurun dan rentan terhadap penyakit.

5. Kenakan pakaian hangat

Saat musim hujan tentu membuat badan mudah kedinginan, apalagi jika sampai kehujanan di jalan.

Maka dari itu, pastikan untuk menggunakan jaket, sweater, baju lengan panjang dan celana panjang untuk mencegah tubuh menggigil karena kedinginan.

6. Jangan jajan sembarangan

Adapun tips sehat di musim hujan berikutnya ialah tidak jajan sembarangan. Cuaca yang dingin saat musim hujan membuat kita cepat lapar.

Hal ini yang sering membuat kita membeli makanan secara sembarangan dan tidak terjamin kebersihannya.

Agar tetap sehat saat musim hujan, sebaiknya hindari membeli makanan di pinggir jalan. Karena, bisa saja percikan air di jalan dapat terkena pada makanan sehingga membuat makanan tersebut tidak bersih lagi.

7. Sering cuci tangan