Makan Tanpa Bebas Kembung, Berikut Sederet Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

6. Oatmeal

Kandungan serat pada oatmeal bisa mencegah gejala asam lambung. Anda bisa mengonsumsi oatmeal untuk sarapan dan bisa dijadikan camilan.

Anda bisa mengolahnya dengan menambahkan buah-buahan segar, namun hindari penggunaan buah rasa asam.

7. Kacang Almond

Kacang almbond mempunyai kandungan alkali dan serat yang cukup tinggi sehingga dapat menetralkan asam lambung.

Selain kacang almond, Anda bisa menjadikan kacang merah sebagai camilan karena mengandung serat tinggi dan kaya akan kalium sehingga dapat mencegah naiknya asam lambung.

Itulah beberapa camilan sehat yang baik untuk penderita asam lambung. Saat mengonsumsi camilan ini, Anda dianjurkan mahan secara perlahan agar tidak memicu naiknya asam lambung.

Selain mengonsumsi camilan sehat, sebaiknya imbangi juga dengan pola hidup sehat seperti olah raga secara teratur, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, dan kopi.

(*)