Makan Tanpa Bebas Kembung, Berikut Sederet Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

3. Lemak Sehat

Makanan yang megandung lemak tinggi dapat memicu asam lambung, namun tubuh juga membutuhkan kandungan lemak.

Oleh karena itu Anda bisa megonsumsi lemak sehat salah satu contohnya adalah alpukat.

4. Yoghurt

Yoghurt merupakan minuman frementasi dari susu yang aman dijadikan camilan bagi penderita asam lambung.

Yoghurt dapat melancarkan pencernaan, dan meringankan gejala asam lambung.

Kandungan probiotik dalam yoghurt dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Untuk mengonsumsinya Anda bisa memilih yoghurt tanpa tambahan gula atau perasa.

5. Jahe

Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang berfungsi mencegah gangguan pencernaan dan bisa meringankan gejala asam lambung yang dialami.

Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk minuman atau sebagai campuran minuman dan menambahkan jahe pada makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Penderita Asam Lambung Wajib Coba, Cuma Modal Rebus Batang Ini dan Minum Airnya, Efeknya Bikin Lambung Tenang Sakitnya Hilang