Cara Buat Penyakit Asam Lambung Berhenti Kambuh, Cukup Konsumsi Sayur-sayuran Ini

Baca Juga: Makan Tanpa Bebas Kembung, Berikut Sederet Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

4. Brokoli

Makanan keempat dari sayur yang cocok untuk asam lambung adalah brokoli.

Brokoli juga sangat sehat bila dikonsumsi penderita asam lambung hingga GERD.

Sayuran ini bersifat basa jika sudah dicerna di dalam lambung dan memiliki efek yang dapat bertindak sebagai antasida alami.

Banyak cara untuk mengolah brokoli menjadi makanan lezat yang dapat dikonsumsi secara rutin. Seperti diolah menjadi tumisan hingga dicampurkan ke dalam smoothie.

5. Lobak sayur

Makanan kelima dari sayur yang cocok untuk asam lambung adalah lobak.

Lobak juga bersifat basa dan dapat bertindak sebagai antasida alami. Ketika rutin dikonsumsi, khasiatnya bisa mencegah heartburn akibat asam lambung naik ke kerongkongan.

Selain itu, kandungan minyak mustard yang tinggi pada lobak juga bisa membantu menenangkan perut dan menurunkan produksi asam lambung.

(*)