Hindari Makanan Tinggi Lemak, Ini 5 Menu Sarapan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Telur

4. Telur

Telur padat nutrisi yang baik untuk dikonsumsi saat sarapan. Selain mengandung protein, telur juga mengandung karbohidrat yang bisa membuat Anda kenyang.

5. Salad

Salad yang terbuat dari sayuran kaya air seperti seledri dan mentimun baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Berdasarkan Johns Hopkins Medicine, konsumsi makanan yang mengandung banyak air bisa membantu mengencerkan asam lambung.

Anda bisa menambahkan brokoli, asparagus, kacang hijau, dan lainnya.

(*)