Asam Lambung Sering Naik saat Pagi Hari, Simak 3 Cara Mencegahnya

GridHot.ID -Asam lambung naik atau refluks asam merupakan gangguan yang sering dikeluhkan oleh masyarakat.

Asam lambung naik merujuk pada kondisi di mana cairan asam di lambung mengalir ke pipa makanan atau kerongkongan.

Saat asam lambung naik, penderita akan merasa tidak nyaman.

Penderita akan merasakan gejala seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), mual, perut kembung, perut begah, sering sendawa, sulit menelan, hingga sesak napas.

Asam lambung naik bisa terjadi kapan saja.

Sebagian orang sering mengalami asam lambung naik saat pagi hari.

Mengutip dari Healthline, hasil sebuah penelitian tahun 2009 menyebutkan bahwa sekitar 48,7% penderita GERD atau asam lambung kronis mengalami asam lambung naik dalam 20 menit pertama setelah bagun tidur.

Apakah Anda juga sering mengalami ini?

Kabar baiknya ada cara untuk menghindari asam lambung naik setelah bangun tidur di pagi hari yakni:

- Tidur dengan tubuh terangkat dari pinggang ke atas dengan meninggikan ujung tempat tidur 6 sampai 9 inci

- Anda sebaiknya berhenti makan 3 jam sebelum tidur