Makan Terlalu Banyak Picu Asam Lambung, Ahli Gizi Beri Penjelasan dan Tips Penting Ini untuk Pengidap GERD

Lebih lanjut, Radyan mengatakan, misalkan kebutuhan kalori 1100 kalori, tetapi bukan berarti dianjurkan makan 1100 kalori dalam satu waktu.

Kebutuhan kalori akan tercukupi, kata dia, tetapi kondisi lambung akan menangis, karena dimasuki makanan sebanyak itu.

Oleh karena itu, Radyan menyarankan agar membagi waktu makan, seperti makan pagi, makan siang, dan makan malam.

"Jika pada saat berpuasa kan juga dibagi, waktu berbuka, setelah sholat, dan waktu sahur," pungkasnya.

Baca Juga: Catat! Inilah Aturan Jam Makan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung, Bisa Turunkan Risiko Kambuh

(*)