Tak Menyebabkan Iritasi Saluran Pencernaan, Berikut Beberapa Rekomendasi Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita asam lambung untuk memperhatikan apa yang mereka makan.

Seperti dikutip dari Mayo Clinic, asam lambung bisa dijaga dengan makan dalam jumlah sedikit tapi sering.

Selain itu, hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan iritasi saluran cerna, seperti makanan pedas, asam, gorengan, atau berminyak.

Dikutip dari TribunMedan, berikut beberapa rekomendasi makanan untuk penderita asam lambung, dikutip dari berbagai sumber:

1. Nasi putih atau kentang

Makanan gandum utuh seperti jagung, roti, beras merah atau pasta tidak cocok untuk penderita asam lambung.

Makanan ini sulit dicerna oleh pemilik asam lambung.

Dari pada memilih makanan di atas, nasi putih atau kentang adalah pilihan yang mudah dicerna untuk penderita asam lambung.

2. Apel, labu dan wortel

Hindari sayuran dan buah-buahan yang terlalu asam, seperti jeruk, tomat, dan bawang bombay.

Ketiganya rentan terhadap iritasi, sehingga sulit ditoleransi oleh penderita asam lambung.

Baca Juga: Minuman Penghuni Surga Ini Bisa Atasi Asam Lambung atau GERD, Begini Cara Meraciknya Menurut dr Zaidul Akbar