Tak Menyebabkan Iritasi Saluran Pencernaan, Berikut Beberapa Rekomendasi Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Penderita asam lambung sebaiknya makan tempe yang dikukus atau digoreng dengan minyak zaitun.

Tempe goreng yang mengandung lemak trans hanya berdampak negatif bagi kesehatan, termasuk peradangan pada sistem pencernaan.

5. Jamur tiram

Jamur tiram mengandung asam, namun kandungannya tidak terlalu berbahaya dan penderita asam lambung dapat mengkonsumsinya dalam jumlah yang sesuai.

Konsumsi jamur tiram dapat mengurangi hyperacidity atau kadar asam lambung yang tinggi.

Jamur ini juga bisa menyeimbangkan kadar asam lambung.

6. Daging dada ayam tanpa kulit

Dada ayam tanpa kulit adalah pilihan yang tepat bagi penderita asam lambung.

Porsi ini rendah lemak, yang dapat membantu mencegah iritasi lambung.

7. Makanan yang mengandung Omega 3

Orang yang menderita asam lambung harus mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 secara teratur.

Baca Juga: Pastikan Cara Mengolahnya Benar, Buncis Bisa Meredakan Asam Lambung karena Memiliki Sederet Manfaat Ini Bagi Penderita Gerd