Jangan Malas-malasan, Rutin Lakukan Olahraga Ringan Ini Selama Ngabuburit untuk Hindari Maag Kambuh Saat Puasa

Melansir Health Line, pilihan olahraga terbaik bagi penderita asam lambung adalah olahraga low impact untuk meminimalisir timbulnya rekasi pada tubuh yang dapat memperburuk gejala asam lambung.

Pilihan olahraga low impact yang baik untuk penderita asam lambung di antaranya, yakni:

• Jalan kaki
• Joging ringan
• Yoga
• Bersepeda statis (dengan kecepatan lambat atau santai)
• Renang

(*)