Selain itu kurangi juga makan makanan yang banyak mengandung gas seperti kubis/ kol, sawi, dan juga nangka.
Dokter Dedy pun menuturkan, terdapat beberapa jenis minuman yang baiknya juga dihindari oleh penderita GERD.
Diantaranya minuman berkafein seperti kopi, teh juga minuman bersoda.
2. Jangan langsung makan makanan berat saat berbuka puasa
Hindari langsung mengkonsumsi makanan berat saat berbuka puasa.
Setelah berpuasa seharian, perut pastinya dalam keadaan kosong dan lapar.
Hal ini sering kali menimbulkan hasrat untuk makan banyak saat berbuka puasa.
Namun, bagi penderita GERD hal ini tidak dianjurkan.
Lambung memerlukan penyesuaian terlebih dahulu secara perlahan sehingga tidak kaget saat menerima makanan.
Oleh karenanya, Dokter Dedy mengatakan sebaiknya penderita GERD mengawaali buka puasa dengan konsumsi makanan ringan.
Setelah itu, barulah dilanjutkan dengan makan besar.
| Source | : | TribunJakarta.com,TribunBatam.id |
| Penulis | : | Desy Kurniasari |
| Editor | : | Desy Kurniasari |
Komentar