6 Olahraga yang Cocok untuk Pemalas, Salah Satunya Bisa Dilakukan Sambil Nonton Drama!

Di kantor ada lift?

Pilih tangga aja!

Ini berlaku buat yang level lantainya masih bisa terjangkau dengan jalan kaki lewat tangga, ya.

Minimal 2-3 lantai aja cukup kok.

Kalau kantormu berada di lantai yang lebih tinggi, lanjutkan dengan lift.

4. Nggak duduk lama-lama

Udah berapa lama pantat ngendon di kursi?

Saatnya bangun!

Idealnya sih bangun dari duduk setiap setengah jam sekali.

Jalan ke toilet aja nggak apa-apa kok.

Ingat, sitting is the new smoking.

Tinggalkan dulu gawai dan laptopmu.