:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/03/19/fotojet-9jpg-20230319030155.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2022/08/20/woman-ge25207214_1280jpg-20220820102555.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/05/23/fotojet-6jpg-20230523012847.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/04/02/pundak-pegel_169jpeg-20230402041644.jpeg)
Potasium bukan hanya zat berguna yang terkandung dalam pisang, selain itu ada juga serat yang mampu melancarkan pencernaan dan mencegah darah tinggi.
Baca Juga : Sederet Gejala Awal Serangan Stroke yang Dialami Aktor Fahmi Bo
3. Bayam
Bayam banyak mengandung zat besi dan vitamin B folat.
Mengonsumsi asam folat yang terkandung dalam bayam bisa menurunkan resiko penyakit stroke sebanyak 20%.
Bayam juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga : 5 Kebiasaan Buruk Wanita Berikut ini Bisa Bikin Pria Malas Lakukan PDKT Lebih Jauh
Selain konsumsi makanan di atas, tentunya juga harus diimbangi dengan olahraga dan pola hidup sehat ya.. (*)
