Tersiksa oleh Asam Lambung, Memakan 5 Buah-buahan Ini Akan Membantu Meredakan Sakitnya dengan Cepat

GridHot.ID - Asam lambung bisa diderita oleh siapa saja, tidak mengenal usia atau jenis kelamin.

Saat asam lambung naik, penderita akan merasa tidak nyaman.

Penderita asam lambung akan merasakan sensasi terbakar di dada (heartburn), mual, perut kembung, perut begah, sering sendawa, atau sesak napas.

Asam lambung juga dapat menimbulkan keluhan mulut terasa asam.

Faktor penyebab asam lambung naik memang bermacam-macam.

Namun, faktor utamanya ialah telat makan atau makan tidak teratur.

Oleh karena itu, untuk menghindari asam lambung naik tentunya harus makan dengan teratur.

Selain itu, penderita asam lambung juga harus bijak memiih makanan yang bisa dikonsumsi.

Dilansir Gridhot.id dari YouTube Saddam Ismail yang tayang 22 Februari 2021, berikut 5 buah yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Meski Serupa Namun Tak Sama, Ini Perbedaan Maag dan Gerd yang Wajib Diketahui Serta Bagaimana Cara Mengatasinya

1. Pepaya

Pepaya bagus untuk dikonsumsi penderita asam lambung karena buah ini mengandung enzim papain.

Enzin papain berasal dari getah buah pepaya.

Enzim papain bisa membantu proses pencernaan dan membantu menguraikan makanan.

Selain mengandung enzim papain, pepaya juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

"Buah pepaya bisa membantu proses pemulihan gangguan lambung teman-teman," ujar dr. Saddam Ismail.

"Tetapi jangan makan terlalu berlebihan, karena bisa bikin sakit perut, kekenyangan," sambung dr. Saddam Isamil.

2. Apel

Buah apel bagus untuk penderita asam lambung.

Alasannya, karena buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi.

Baca Juga: Penderita Maag Bisa Gembira, Tepung Sagu Ternyata Bisa Menjadi Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Mendadak Naik, Manfaatnya Luar Biasa Jika Rutin Dikonsumsi

Selain itu, buah apel juga tinggi kandungan kalsium, kalium, dan magnesium.

Namun, perlu diingat, tak semua buah apel bagus untuk penderita asam lambung. Contohnya, apel hijau.

Rasa apel hijau yang cenderung asam dikhawatirkan akan membuat asam lambung kumat.

"Jadi pilih apel yang matang dan warnanya merah. Biar nggak asam," ujar dr. Saddam Ismail.

3. Pisang

Buah pisang bisa membantu menetralkan asam lambung.

Tekstur buah pisang yang lembut membuatnya gampang dicerna.

Buah pisang juga mengandung kalium dan serat yang tinggi.

"Pilihlah pisang yang matang dan rasanya manis, jangan pisang yang setengah matang atau rasanya asam," jelas dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Sejuta Umat Menyukainya, Cokelat Ternyata Pantang Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Ini Alasannya

4. Melon

Buah melon kaya dengan kandungan magnesium.

Magnesium bisa membantu mempercepat pemulihan sakit asam lambung.

5. Kelapa

Air kelapa sangat bagus untuk penderita asam lambung.

Sebab, air kelapa bisa menenangkan sistem pencernaan dan menghambat peradangan pada lambung.

"Jadi ini memang cocok sekali jika teman-teman ada sakit lambung," ujar dr. Saddam Ismail.

"Tapi minumnya yang murni yang masih orisinil," sambungnya.

(*)