Hampir semua orang suka makan kentang.
Ya, kentang selain lezat juga mengeyangkan karena mengandung karbohidrat tinggi.
Sekedar info, makan kentang setiap pagi bermanfaat menetralisir asam dalam perut.
4. Mentimun
Mentimun populer dikalangan penderita darah tinggi.
Maklum saja, mentimun bermanfaat membantu menurunkan tekanan darah.
Manfaat lainnya, mentimun juga bisa menurunkan kadar asam lambung.
Melansir dari buku berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia Jilid 5 karya Setiawan Dalimartha, mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral.
Buah mentimun mengandung vitamin B dan C. selain itu mentimun bagian buahnya juga mengandung saponin, isoquercitrin, cucurbaticin, karoten, asam amino, kalisum, fosfor, dan enzim pencernaan.
Kandungan tersebutlah yang membuat mentimun ampuh menurunkan asam lambung tinggi.
Keempat sayuran di atas cukup mudah ditemukan di pasar tradisional sampai swalayan.
Harga keempat sayuran tersebut terbilang tidak terlalu mahal.
Anda bisa mengonsumsi sayuran tersebut secara bergantian saban harinya agar asam lambung terkontrol. (*)