Untuk itu, penderita penyakit asam lambung perlu mengontrol stres dengan beberapa metode relaksasi seperti latihan pernapasan, meditasi, yoga, atau mengerjakan hobi.
Selain mengenali beberapa cara mencegah asam lambung naik, penderita juga perlu mewaspadai gejala penyakit ini.
Melansir WebMD, berikut beberapa di antaranya:
- Nyeri ulu hati
- Sakit tenggorokan
- Sakit saat menelan
- Mulut baunya tak sedap
- Mulut terasa asam
- Dada sakit
- Batuk tak berdahak terus-menerus
- Sesak napas
Jika Anda merasakan gejala di atas, segera konsultasikan ke dokter. Terutama jika tanda penyakit muncul lebih dari 2 kali sehari.
Dengan pengobatan dan gaya hidup tepat, penyakit asam lambung kronis bisa dicegah agar tak mudah kambuh.
(*)