4. Hindari mengonsumsi susu, Anda bisa mengganti susu dengan susu kacang kedelai atau susu almond, yang memiliki rendah lemak
5. Hindari makanan dan minuman yang mengandung gas berlebih seperti kubis, durian, dan minuman bersoda
6. Hindari kebiasaan merokok agar tidak menimbulkan gejala asam lambung yang parah
Selain cara di atas, Anda dapat mengatasi perut kembung dengan teh dari bahan alami seperti:
- Peppermint, dipercaya dapat meredakan gangguan pencernaan, termasuk untuk meredakan nyeri perut dan perut kembung akibat naiknya asam lambung
- Jahe, bahan ini diyakini dapat mengatasi perut kembung yang paling manjur
- Kunyit, dapat digunakan untuk mengatasi perut dan mulas akibat naiknya asam lambung
Itulah beberapa cara yang bisa dicoba dahulu sebelum mendapatkan petolongan medis.
Apabila perut kembung tidak kunjung sembuh dan disertai dengan gejala lainnya, Anda disarankan konsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
(*)