Sayangnya, efek ini tidak mencapai tingkat signifikansi statistik sehingga diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendalaminya.
Jika memutuskan untuk meminum cuka sari apel, usahakan untuk mengencerkannya dengan air dan minum setelah makan.
7. Mengunyah permen karet
Menurut sebuah penelitian di 2014, mengunyah permen karet selama setengah jam setelah makan juga bisa membantu meringankan gejala heartburn ketika asam lambung kambuh.
Mengunyah permen karet dapat menstimulasi produksi air liur dan kemampuan menelan.
Kondisi ini diyakini dapat membantu melarutkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan.
8. Menghindari merokok
Kita semua tahu bahwa rokok buruk bagi kesehatan. Namun, para perokok tetap saja sulit meninggalkannya.
Secara khusus, rokok juga berkontribusi terhadap asam lambung kambuh.
Mungkin saja merokok bisa jadi cara untuk meredakan rasa tidak nyaman, namun merokok ketika merasakan gejala heartburn tidak akan meredakan kondisi tersebut.
9. Konsumsi obat
Ada banyak obat untuk mengatasi asam lambung naik yang dijual bebas di pasaran.
Obat-obatan ini terbagi ke dalam tiga kelas, yakni:
- Antasida
- Pemblokir penghambat pompa proton (PPI)
- Pemblokir H2
Pemblokir PPI dan H2 dapat mengurangi jumlah asam yang dikeluarkan lambung sehingga dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala heartburn.
Sementara antasida dapat membantu menetralkan asam lambung.
Baca Juga: 5 Buah Penurun Asam Lambung yang Ampuh, Murah dan Mudah Ditemukan
(*)