Varian Omicron Mulai Menginfeksi Indonesia, Kemenkes Wanti-wanti Soal Daya Tahan Tubuh, Konsumsi Buah-buahan Ini Ternyata Bisa Jadi Kunci Kekebalan Imun

1. Lemon

Lemon mentah juga mengandung vitamin C cukup tinggi, yakni sebesar 83 mg dalam satu buah.

Buah ini bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin C sebesar 92 persen.

Lemon memiliki manfaat sebagai antioksidan dan peningkatan daya tahan tubuh.

Baca Juga: TikTokers Ini Ngaku Tahu Sosok Aktor 'R' yang Diramal Hard Gumay, Benarkan Isu Artis Pria Jadi Simpanan Waria: Gue Lihat Mereka Berantem di Kafe

2. Pepaya

Pepaya juga merupakan buah populer untuk menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin C dalam pepaya sebesar 87mg dan sanggup mencukupi kebutuhan harian vitamin C 97 persen.

Pepaya juga bermanfaat untuk membantu daya ingat dan memiliki antiinflamasi yang kuat di otak.

Baca Juga: Edan, Hafiz Fatur Pakai 22 Data Karyawan Zaskia Sungkar untuk Ngutang di Bank, Ini Sosok Adik Kandung Irwansyah yang Masuk Daftar Pencarian, Dulu Artis Sekarang Tersangka Penipuan

3. Jambu biji

Satu buah jambu biji mengandung 126 mg vitamin C dan mampu mencukupi kebutuhan harian 140 persen.