Varian Omicron Mulai Menginfeksi Indonesia, Kemenkes Wanti-wanti Soal Daya Tahan Tubuh, Konsumsi Buah-buahan Ini Ternyata Bisa Jadi Kunci Kekebalan Imun

Jambu biji juga kaya antioksidan likope yang berpotensi mencegah atau memperlambat sel kanker tertentu.

Buah ini juga memiliki manfaat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.

Baca Juga: Diburu TNI AD, Anggota Yonif 756/MWS Prada Yotam Kabur dari Kesatuan Bawa Senpi SS2v1, Ternyata Pernah Unggah Lambang Papua Merdeka di Media Sosial

4. Anggur hitam

Anggur hitam atau blackcurrants juga kaya akan vitamin C.

Satu cangkir anggur hitam mengandung 101 mg vitamin C dan bisa memenuhi kebutuhan harian 112 persen.

Manfaat lain anggur hitam untuk tubuh adalah kandungan falvonoid antioksidan yang bisa menguranngi kerusakan oksidatif yang berhubungan dengan penyakit kronis, seperti jantung, kanker dan penyakit neurdegeneratif.

Baca Juga: Punya 18 Mobil dan Rumah 3 Lantai dari Ngelawak, Narji Kini Banting Setir Jadi Politisi, Resmi Gabung PKS, Ini Alasannya

5. Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C 71 mg dalam setiap satu buahnya.

Buah ini mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 79 persen.

Sebuah studi menunjukkan bahwa memakan kiwi setiap hari selama 28 hari bisa menurunkan trigliserida 15 persendan kekakuan pletelet darah. Ini artinya bahwa kiwi selain meningkatkan daya tahan tubuh, juga bisa mengurangi risiko pembekuan darah dan penyakit stroke.