Nikmatnya Tak Setara Bahayanya, 4 Minuman Ini Bikin Kolesterol Melonjak, Hindari Mulai Sekarang Jika Tak Ingin Bahayakan Tubuh

Faktor risiko

Selain konsumsi minuman di atas, ada sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, seperti yang dikutip dari Mayo Clinic berikut ini:

1. Pola makan yang buruk: makan terlalu banyak lemak jenuh atau lemak trans dapat menyebabkan kadar kolesterol yang tidak sehat. Lemak jenuh ditemukan dalam potongan daging berlemak dan produk susu penuh lemak. Lemak trans sering ditemukan dalam makanan ringan kemasan atau makanan penutup.
2. Obesitas: memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar menempatkan Anda pada risiko kolesterol tinggi.
3. Kurang olahraga: olahraga membantu meningkatkan kolesterol baik.
4. Merokok: merokok dapat menurunkan kadar HDL, kolesterol baik.
5. Usia: bahkan anak-anak kecil dapat memiliki kolesterol tidak sehat, tetapi jauh lebih sering terjadi pada orang di atas 40 tahun. Seiring bertambahnya usia, hati menjadi kurang mampu menghilangkan kolesterol jahat.

(*)