:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/33329703.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/05/02/alisjpg-20210502023318.jpg)
Saat mengonsumsi kentang, jangan menambahkan bawang merah atau bawang putih, karena itu bisa mengiritasi refluks asam Anda.
6. Selada dan Seledri
Refluks bisa membuat Anda kembung, jadi hindari makanan yang bisa memperburuknya, seperti kacang-kacangan dan buah kering.
Sayuran ringan seperti selada dan seledri sangat sehat, rendah kalori, nyaman di perut Anda, dan tidak akan menyebabkan lebih banyak gas yang membuat kembung. (*)
