Mengandung 90 Persen Air dan Kaya Antioksidan, Buah Ini Jadi Penurun Asam Lambung yang Ampuh, Bisa Mengurangi Gejala Gerd

Baca Juga: Rajanya Ramuan Herbal, Begini Cara Konsumsi Jahe Agar Efektif Redakan Asam Lambung, Kandungan Fenoliknya Bisa Atasi Mual Hingga Nyeri

Vitamin C dalam semangka bisa membantu mencegah kanker dengan memerangi radikal bebas.

Beberapa penelitian mengaitkan asupan likopen dengan menurunkan risiko kanker prostat.

5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Semangka mengandung air yang tinggi dan juga serat. Kandungan tersebut baik untuk menjaga kesehatan usus serta mencegah sembelit.

6. Hidrasi tubuh

Semangka mengandung 90% air dan elektrolit seperti kalium. Hal inilah yang membuat semangka bisa menghidrasi tubuh.

Semangka cocok dikonsumsi saat cuaca panas.

7. Menjaga kesehatan otak dan sistem saraf

Kolin dalam semangka berfungsi untuk menjaga kesehatan otak serta memperlambat perkembangan demensia pada penyakit Alzheimer.

8. Nyeri otot

Semangka segar ataupun jus semangka bisa mengurangi nyeri otot dan membantu meningkatkan waktu pemulihan setelah berolahraga.