Hindari Makan Daging Merah, Ini Rekomendasi Protein untuk Penderita Asam Lambung yang Aman dan Tak Buat Penyakit Kambuh

Baca Juga: Dimasak Sampai Lunak, Begini Cara Mengolah Brokoli untuk Meredakan Asam Lambung, Jangan Sampai Salah

Pasalnya makanan yang mempunyai lemak tinggi akan sulit dicerna sehingga dapat memicu poduksi asam lambung yang lebih banyak.

Jika Anda ingin mendapatkan asupan protein tanpa mengonsumsi daging, Anda bisa beralih makanan protein tinggi yang aman dan sehat bagi lambung.

Dilansir dari TribunBanyumas, berikut ini adalah rekomendasi bahan makanan berprotein cukup tinggi yang direkomendasi untuk penderita asam lambung:

1. Tempe

Tempe merupakan salah satu sumber protein nabati yang dapat mengatasi gangguan lambung.

Selain aman dikonsumsi, tempe juga mengandung anti radang sehingga dapat meredakan gejala asam lambung.

2. Putih Telur

Putih telur dapat menjadi pilihan makanan yang bagus bagi penderita asam lambung untuk mendapatkan potein dalam tubuh.

Namun hindari kuning telur, karena kuning telur mengandung lemak yang cukup tinggi sehingga dapat menimbulkan kenaikan asam lambung.

Anda bisa mengolah putih telur dengan merebusnya saja.

3. Biji-bijian atau kacang-kacangan