6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Tidak Ada Obat, Jangan Panik dan Ikuti Panduannya

Gridhot.ID - Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan kondisi yang terjadi ketika asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan.

Naiknya asam lambung bisa menimbulkan sejumlah gejala yang tidak nyaman, mulai dari sensasi panas di dada (heartburn), sakit tenggorokan, hingga mulut terasa asam atau pahit.

Penyakit asam lambung biasanya bisa kambuh karena dipicu oleh kebiasaan makan yang tidak baik.

Contohnya seperti langsung berbaring setelah makan, makan dalam porsi banyak sekaligus, dan lain-lain.

Kebanyakan orang dapat mengatasi gejala asam lambung naik dengan perubahan gaya hidup dan obat-obatan yang dijual bebas.

Namun, penting untuk mengetahui pertolongan pertama saat asam lambung naik.

Mengutip Tribunnews.com, ada 6 langkah yang dapat dilakukan ketika tidak mempunyai obat-obatan saat asam lambung naik.

1. Melonggarkan pakaian yang dikenakan

Saat asam lambung naik, dianjurkan untuk mengendurkan ikat pinggang atau melepas kancing celana yang digunakan.

Ini karena salah satu pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat dari penggunaan pakaian atau celana yang terlalu ketat.

Baca Juga: Rentan Dialami Anak Remaja, Ternyata Ini 5 Penyebab Asam Lambung Naik di Usia Muda, Obesitas Salah Satunya

2. Menegakkan posisi duduk

Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, cobalah untuk bangun dan duduk tegak.

Postur tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.

3. Meninggikan posisi kepala

Apabila naiknya asam lambung terjadi saat malam atau saat waktu tidur tiba, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi.

Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30-45 derajat.

Posisi tidur seperti ini bisa meringankan rasa tidak nyaman yang dirasakan.

4. Mengonsumsi minuman yang mengandung jahe

Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.

Kandungan zat antiradang di dalam jahe pun dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.

Baca Juga: Wanita Harus Tahu, Ini Penyebab Asam Lambung Naik saat Haid, Simak Cara Mengatasinya

5. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet bisa meredakan gejala asam lambung naik, sebab gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat dan membuat sobat menelannya lebih banyak.

Tindakan ini bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung membaik.

6. Mengonsumsi madu

Konsumsi madu dapat meringankan gejala asam lambung naik, karena kandungan di dalamnya mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.

Untuk mendapatkan manfaat madu ini, dapat dengan cara mengonsumsi 1 sendok teh madu secara langsung atau bisa juga mencampurnya ke dalam air hangat atau teh.

Apabila langkah-langkah pertolongan pertama yang dilakukan tidak mengurangi gejala yang dirasakan ketika asam lambung naik, maka segera periksakan dan konsultasikan ke dokter agar dapat ditindaklanjuti dengan cepat.

Baca Juga: Bahaya Self Diagnosis Mengenai Asam Lambung, dr Alya Batami Ungkap Alasannya, Tolong Jangan Dilakukan!

(*)