5 Buah Penurun Asam Lambung yang Ampuh, Murah dan Mudah Ditemukan

Gridhot.ID -Asam lambung merupakan salah satu penyakit sistem pencernaan yang sangat mengganggu.

Jika asam lambung naik, penderita akan mengalami sejumlah gejala seperti, mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan rasa nyeri di ulu hati.

Untuk meringankan dan mencegah munculnya gejala, penderita asam lambung harus menerapkan pola makan yang baik, termasuk dengan memilih makanan dan buah yang dapat meredakan asam lambung.

Melansir dari laman herminahospitals.com, berikut sederet buah-buah yang dapat menurunkan asam lambung dengan cepat.

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang baik untuk menurunkan asam lambung.

Buah berwarna kuning ini dianggap aman untuk asam lambung karena memiliki sifat basa (alkali).

Selain itu, buah ini juga dianggap dapat membantu menyeimbangkan asam di lambung sehingga gejala asam lambung dapat diatasi.

2. Melon

Sama dengan pisang, melon juga cocok untuk menurunkan asam lambung dari sifatnya yang basanya.

Menurut laporan dari Johns Hopkins Medicine, buah yang rasanya manis ini dipercaya dapat meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung.

Baca Juga: Asam Lambung Bisa Disembuhkan dengan Perubahan Gaya Hidup, Ini Caranya

Ada berbagai jenis melon yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung, di antaranya, melon dan melon (cantaloupe).

3. Apel

Buah apel mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium, dan potasium.

Mineral alkali ini diklaim dapat meredakan gejala asam lambung.

Dilansir dari Palmyra Sugar, apel jenis braeburn cukup efektif untuk menurunkan asam lambung.

4. Pir

Buah pir tidak mengandung asam yang banya, seperti buah jeruk dan tomat.

Oleh sebab itu, mengonsumsi buah pir baik untuk menurunkan asam lambung.

Bahkan, berkat kandungan asam yang rendah ini, buah pir dianggap tidak memicu kambuhnya gejala asam lambung.

5. Kelapa

Kelapa juga bisa menjadi pilihan yang aman bagi penderita asam lambung karena dianggap sebagai salah satu buah yang mengandung asam paling rendah.

Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat, Teh Herbal dari 3 Bahan Ini Ampuh Meredakan Gejalanya

Buah segar satu ini juga mengandung banyak air dan dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit jantung, dan menurunkan risiko stroke.

Buah yang dihindari

Di sisi lain, ada sederet buat yang sebaiknya dihindari lantaran buah-buah ini bisa memperburuk gejala asam lambung.

Berikut daftar buah yang harus dihindari ketika asam lambung mulai menyerang:

• Oranye
• Jeruk nipis
• Jeruk bali
• Lemon
• Nanas
• Tomat

Kedua jus itu sebaiknya dihindari karena berpotensi menyebabkan asam lambung naik.

Baca Juga: 4 Fakta Kunyah Permen Karet Bisa Meredakan Gejala Asam Lambung, Penderita GERD Diimbau Hindari Rasa Ini

(*)