Ramadhan Sebentar Lagi, Ini 7 Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Gridhot.ID - Menjelang bulan suci Ramadhan, inilah tips menjalankan puasa untuk penderita asam lambung.

Puasa merupakan tantangan besar bagi mereka yang menderita penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Pasalnya, penyakit asam lambung kian menjadi parah di saat penderitanya tidak mendapat asupan makanan dan minuman, serta obat-obatan untuk meringankan gejalanya.

Namun, dengan cara yang tepat, penderita asam lambung tetap dapat berpuasa seharian penuh.

Bahkan menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2016, disebutkan bahwa puasa bisa mendatangkan manfaat bagi penderita asam lambung.

Melansir Kompas.com, penelitian tersebut melibatkan 130 orang yang didiagnosis mengidap GERD.

Dari jumlah tersebut, sebanyak 66 orang menjalani puasa, sedangkan 64 sisanya tidak.

Hasilnya, pada penderita GERD yang berpuasa mengaku merasakan keluhan yang lebih ringan ketimbang peserta yang tidak berpuasa.

Gaya hidup dan pola makan turut berubah di bulan puasa, di mana orang menjadi lebih teratur dalam hal makan, di waktu sahur dan berbuka.

Kebiasaan yang tidak sehat seperti mengonsumsi camilan, merokok, dan stres memang berpotensi menurun di masa Ramadhan ini.

Seluruh kebiasaan inilah yang pada akhirnya menurunkan risiko asam lambung yang naik.