Catat! Inilah 3 Cara Mengatasi Panas Dalam Akibat Asam Lambung Naik

• Makan dengan porsi kecil tapi sering, jangan makan berlebihan dan hindari telat makan
• Jangan makan besar terlalu dekat dengan jadwal tidur, beri jeda setidaknya2 jam
• Jaga berat badan tetap ideal
• Setop merokok
• Hindari makanan asam, pedas, mengandung lemak tak sehat, gorengan
• Hindari minuman beralkohol, soda, minuman asam, kopi, dan minuman berkafein lainnya
• Kendalikan stres

2. Minum obat asam lambung

Obat asam lambung dapat membantu menetralkan dan mencegah asam lambung naik dari perut ke tenggorokan.

Jenis obat asam lambung antara lain antasida, H2 blocker, dan proton pump inhibitor (PPI).

Antasida adalah obat untuk menetralkan asam lambung. Sedangkan H2 blocker dan PPI dapat mencegah produksi asam lambung berlebihan.

3. Atasi panas dalam dengan teh herbal

Cara mengatasi panas dalam akibat asam lambung naik bisa dengan beberapa langkah mudah.

Anda bisa berkumur dengan larutan air hangat yang sudah dicampur satu sendok teh garam.

Atau, bisa juga dengan minum teh herbal, kuah kaldu, air hangat yang diberi madu untuk melegakan tenggorokan.

Jika Anda sudah mencoba beberapa cara mengatasi panas dalam akibat asam lambung naik di atas tapi belum berhasil, konsultasikan ke dokter.

Terutama jika panas dalam sampai membuat tenggorokan sakit saat digunakan menelan, susah membuka mulut, panas dalam berlangsung lebih dari satu minggu, serta demam tinggi.

Anda juga perlu waspada dan segera mencari pertolongan medis apabila gangguan pencernaan disertai sesak napas, nyeri dada, dan rasa sakitnya menjalar sampai ke lengan atau rahang.