8 Kebiasaan Ini Harus Dihindari Orang yang Punya Penyakit Asam Lambung

GridHot.ID - Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) bisa dialami oleh orang dewasa atau anak-anak.

Gejala utama dari asam lambung naik adalah rasa seperti terbakar di dada atau mulas, yang bisa memburuk setelah makan atau saat berbaring.

Gejala ini dapat disertai dengan keluhan gangguan pencernaan lainnya, seperti sering bersendawa, mual dan muntah, maag dan sesak napas, serta mulut terasa asam.

Ada beberapa kondisi umum yang menjadi penyebab asam lambung.

Meski dalam beberapa kasus, orang dapat mengalami mulas tanpa ada alasan yang jelas.

Dirangkum dari beberapa sumber, berikut adalah beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari jika Anda memiliki penyakit asam lambung atau GERD.

1. Konsumsi makanan dengan asam tinggi

Dilansir dari Healthline, buah dan sayuran memiliki peran penting dalam menunjang pola makan sehat.

Tetapi beberapa di antaranya dapat menyebabkan atau memperburuk gejala asam lambung dan GERD.

Terutama buah-buahan yang memiliki kandungan asam yang tinggi.

Jika Anda memiliki kondisi asam lambung, sebaiknya mengurangi atau menghindari makanan dan buah seperti jeruk, lemon, nanas, cabai, tomat, dan lain sebagainya.