8 Kebiasaan Ini Harus Dihindari Orang yang Punya Penyakit Asam Lambung

Baca Juga: 5 Tips yang Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung Agar Puasa Lancar Jaya

2. Sering mengonsumsi cokelat dan mint

Cokelat memiliki kandungan yang disebut methylxanthine dan terbukti dapat mengendurkan otot polos di sfingter esofagus bagian bawah (LES), sehingga meningkatkan asam lambung.

Selain itu, mint dan produk dengan rasa mint, seperti permen karet dan permen napas, juga dapat memicu gejala asam lambung.

3. Sering mengonsumsi bawang dan makanan pedas

Makanan pedas dan makanan berasa tajam, seperti bawang merah dan bawang putih, dapat memicu gejala mulas pada beberapa orang.

Makanan yang mengandung bawang, bersama dengan makanan pedas, mungkin lebih mengganggu perut Anda dibanding makanan yang lain.

Namun, makanan tersebut tidak akan memicu asam lambung pada semua orang.

4. Makan di waktu yang tidak tepat

Mengonsumsi makanan pada waktu yang salah juga dapat memicu asam lambung.

Dikutip dari Northside Gastroenterology, makan atau ngemil tepat sebelum tidur adalah pilihan waktu yang sangat buruk.

Berbaring membuat Anda tidak memiliki gravitasi untuk membantu menjaga isi perut tetap di perut.