Beberapa buah-buahan yang bisa menjadi obat asam lambung itu memiliki kandungan tertentu yang dapat menetralkan hingga mencegah produksi asam lambung berlebih. Aneka buah obat alami asam lambung tersebut dapat dikonsumsi sehari-hari sebagai obat asam lambung yang lebih aman dan juga menyehatkan.
Mengutip Kompas.com. berikut daftar buah-buahan yang bisa menjadi obat alami asam lambung:
1. Pisang
Obat alami asam lambung dari buah-buahan yang pertama adalah pisang. Pisang merupakan buah yang kaya akan potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.
Beberapa kandungan tersebut diyakini dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi refluks asam lambung. Kita dapat memilih buah pisang yang matang dengan rasa manis untuk jadi asupan sehari-hari.
2. Pepaya
Obat alami asam lambung dari buah-buahan yang kedua adalah pepaya. Buah dengan warna oranye ini juga memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan.
Pepaya dikenal dan sudah teruji dalam beberapa penelitian mampu mencegah penyakit jantung, diabetes, kanker, menjaga kesehatan tulang, asma dan asam lambung. Pepaya mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan kaya akan vitamin A yang juga bagus untuk kesehatan mata.
Di samping itu, pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang mampu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan serta mengurangi gejala asam lambung seperti heartburn.
3. Semangka
Obat alami asam lambung dari buah-buahan yang ketiga adalah semangka. Semangka adalah buah rendah kalori yang membantu tubuh menghidrasi. Porsi 154 gram bola-bola semangka hanya memiliki sekitar 46 kalori.
Baca Juga: Asam Lambung Bisa Turun dengan Salah Satu Bumbu Dapur, Begini Cara Pakainya