Makanan yang berat dapat menyebabkan lambung bekerja lebih keras saat tidur, sehingga meningkatkan produksi asam lambung.
Selain itu, makan terlalu dekat dengan waktu tidur juga dapat menyebabkan refluks asam.
Dengan memperhatikan saran-saran di atas, Anda dapat membantu mengurangi masalah asam lambung yang mungkin Anda alami selama menstruasi.
Namun, jika masalah asam lambung Anda tetap tidak teratasi meskipun sudah mengikuti saran-saran di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.
Mungkin Anda membutuhkan terapi lebih lanjut atau obat-obatan untuk mengatasi masalah asam lambung yang Anda alami.
Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika masalah asam lambung Anda tetap tidak teratasi.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Asam Lambung Naik di Pagi Hari, Penderita GERD Diimbau Hindari Makanan Ini
(*)