Asam Lambung Naik setelah Sembuh dari Covid-19, Ini 7 Cara Mengatasinya

Selain asam lambung naik, gangguan pencernaan yang kerap dirasakan setelah Covid-19 di antaranya sering mual, perut kembung, sakit perut, atau diare. Imbas long covid ini bisa bertahan selama 3 bulan setelah seseorang terinfeksi virus corona.

• Efek obat dan suplemen untuk meringankan gejala Covid-19

Ketika terinfeksi virus corona, beberapa orang mengonsumsi obat dan suplemen dosis tinggi untuk mengurangi gejala Covid-19.

Konsumsi obat dan suplemen ini terkadang bisa menyebabkan efek samping asam lambung naik bagi sebagian orang.

• Imbas peradangan

Peradangan terkait Covid-19 terkadang bisa menyebabkan produksi enzim di liver meningkat.

Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk asam lambung naik dan tidak nafsu makan berkepanjangam setelah Covid-19.

• Bakteri di usus kecil berlebihan

Dilansir dari Times of India, pengobatan untuk meringankan gejala Covid-19 terkadang bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri di usus kecil melonjak.

Kondisi ini bisa menyebabkan pelepasan gas dari saluran pencernaan dan penyintas Covid-19 bisa merasakan gejala asam lambung naik seperti sering bersendawa, perut begah, atau kembung.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Nyeri Tenggorokan Akibat Asam Lambung Tanpa Obat

Cara mengatasi asam lambung naik setelah Covid-19

Asam lambung efek long covid perlu dikelola agar tidak berkepanjangan dan menyebabkan masalah kesehatan yang mengganggu keseharian.

Beberapa cara mengatasi asam lambung naik setelah Covid-19 di antaranya:

1. Istirahat yang cukup, upayakan untuk tidur berkualitas minimal 7 jam di malam hari.
2. Minum banyak air putih.
3. Konsumsi asupan yang banyak mengandung kalsium, perbanyak makan buah dan sayur, serta probiotik seperti yogurt, kefir, kombucha, kimchi, atau tempe.
4. Hindari atau minimalkan asupan tidak sehat penyebab asam lambung naik gorengan, makanan instan, makanan beku, atau makanan cepat saji.
5. Atur pola makan, hindari makan berlebihan atau porsi besar di satu sesi makan. Makanlah dengan porsi sedikit lebih kecil tapi sering. Jangan biarkan perlu terlalu lama kosong sampai melilit.
6. Hindari makan terlalu dekat dengan jadwal tidur. Berikan jeda setidaknya 2 jam antara waktu makan dan berbaring.
7. Konsumsi obat asam lambung naik yang tepat

Itulah 7 cara mengatasi asam lambung naik long covid secara alami. Jika beberapa cara di atas sudah dijajal tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, segeralah berkonsultasi ke dokter.

Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat, Teh Herbal dari 3 Bahan Ini Ampuh Meredakan Gejalanya

(*)