Hati-hati Kadar Kolesterol Justru Naik saat Puasa, 4 Hal Ini Jadi Penyebabnya, Waspada Pola Makan Sahur dan Berbuka

Gridhot.ID - Bulan Ramadhan sebentar lagi tiba. Umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Tak hanya sebagai ibadah, berpuasa juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan.

Akan tetapi, jika tidak menjalankannya dengan pola yang benar, masalah kesehatan seperti kolesterol naik bisa menghantui.

Berpuasa memang dapat membantu membuat kadar kolesterol normal.

Hal ini terbukti dalam studi yang dipublikasikan pada American Journal of Applied Sciences di tahun 2007.

Studi tersebut menemukan bahwa puasa Ramadan dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.

Meski penelitian membuktikan puasa dapat membuat kadar kolesterol normal, sayangnya masih banyak orang yang kerap mengeluh kolesterolnya justru naik saat menjalankan ibadah puasa.

Lantas apa yang menyebabkan keluhan kolesterol naik tersebut?

Mengutip artikelTribunnews.com, berikut 4 faktor yang dapat memicu kolesterol naik saat berpuasa.

Baca Juga: Ramadhan Tinggal Menghitung Hari, Ini Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Hingga Membuat Bahagia Menurut Ahli

Terlalu kalap saat makan

Kesalahan utama yang membuat kadar kolesterol naik saat berpuasa adalah tak dapat mengontrol porsi makan.