9 Pantangan Asam Lambung yang Wajib Dihindari Agar Tidak Kambuh Lagi

Baca Juga: 9 Pilihan Obat Asam Lambung Alami yang Ampuh Meredakan Gejalanya

6. Pakai busana ketat

Pakaian yang ketat, terutama di area perut bisa menekan bagian tubuh ini dan membuat isi perut lebih mudah naik ke atas.

Hindari pula mengencangkan ikat pinggang terlalu ketat karena juga dapat menekan perut.

7. Merokok

Ada banyak alasan untuk berhenti merokok, salah satunya dapat mencegah gejala asam lambung kambuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sejumlah kandungan pada rokok dapat meningatkan produksi asam lambung sehingga membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

Kebiasaan tidak sehat yang satu ini juga dapat membuat mulut kering karena produksi air liur berkurang.

Padahal air liur dapat membantu menetralkan asam lambung dan mencegah refluks asam lambung naik ke kerongkongan.

8. Berlebihan konsumsi alkohol

Alkohol sama seperti rokok, yaitu bisa memicu produksi asam lambung berlebihan.

Kandungan alkohol ini juga dapat melemahkan sfingter esofagus sehingga fungsinya sebagai katup penutup lambung tidak sehat lagi.