9 Pantangan Asam Lambung yang Wajib Dihindari Agar Tidak Kambuh Lagi

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Heartburn Karena Asam Lambung Naik Tanpa Minum Obat

Maka dari itu, batasi konsumsi alkohol untuk mencegah asam lambung kambuh. Bahkan akan lebih baik jika kita berhenti mengonsumsi minuman beralkohol.

9. Stres

Pikiran atau tubuh yang sedang merasa stres, dapat mengganggu rutinitas normal kita.

Mungkin salah satu yang memicu asam lambung naik itu adalah karena stres, seseorang jadi telat makan, malas berolahraga atau tidak mengonsumsi obat sesuai jadwal.

Beberapa gangguan perilaku ini bisa memicu asam lambung naik. Oleh karena itu, temukanlah aktivitas atau cara terbaik untuk membantu mengelola tingkat stres.

Bisa dengan latihan pernapasan, meditasi, mendengarkan musik atau rutin berolahraga.

Baca Juga: 5 Buah Penurun Asam Lambung yang Ampuh, Murah dan Mudah Ditemukan

(*)