Minum Jus Ini Saat Kolesterol Naik Akibat Kebanyakan Makan Daging Kurban, Tubuhmu Akan Mendapatkan Keajaiban

Baca Juga: Cerai dari Bule Brazil, Aura Kasih Mengaku Sudah Move On Meski Baru 3 Bulan Pisah, Sudah Punya Pengganti Eryck Amaral?

Hal ini karena serat larut air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10% adalah pektin.

Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, yang membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

TribunStyle.com mengutip dari laman hellosehat, inilah delapan jus buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

1. Apel

Baca Juga: Tak Banyak yang Tau, Indra Rudiansyah, Orang Indonesia yang Terlibat Penemuan Vaksin AstraZeneca Ternyata Awalnya Sedang Teliti Hal Ini

Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin yang mana serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.

Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.

Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.

2. Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk kesehatan jantung.