Minum Jus Ini Saat Kolesterol Naik Akibat Kebanyakan Makan Daging Kurban, Tubuhmu Akan Mendapatkan Keajaiban

Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, serta, dan senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Mengonsumsi 1 buah alpukat per hari bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Baca Juga: Dokter Peringatkan Pasien Covid-19 Jangan Ngasal Minum Antibiotik, Bahayanya Bisa Berkepanjangan hingga Akibatkan Hal Mengerikan Ini

3. Pir

Pir termasuk buah yang tinggi serat alami.

Satu buah pir ukuran sedang dapat mencukupi 16% kebutuhan serat harian Anda.

Bahkan, nilai serat buah pir lebih tinggi daripada apel.

Jenis serat yang terdapat dalam pir adalah pektin.

Pektin mengikat kolesterol dan mengangkutnya keluar dari tubuh sehingga kadar kolesterol jahat LDL dalam tubuh bisa menurun.

Baca Juga: Gagal Tenang, Brunei Darussalam Dapat Kasus Covid-19 Baru Semuanya dari Jakarta, Dampaknya Bagi Indonesia Bikin Kaget!

4. Berries (strawberry, blueberry, cranberry)

Keluarga beri kaya akan pektin, serat larut air yang dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus, sehingga kadar kolesterol jahat menurun dan tergantikan dengan kolesterol baik HDL.