Mengancam Nyawa, 4 Penyakit Ini Mengintai Penderita Kolesterol Tinggi, Ada Tiga Jenis Buah yang Ampuh Jadi Obat Alami

1. Apel

Salah satu buah yang dapat mencegah kadar kolestrol naik dalam tubuh adalah buah apel.

Apel memiliki kandungan pektin yang dapat menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL) juga mengurangi oksidasi yang dipicu oleh pengerasan arteri.

Selain itu, apel juga memiliki polifenol yang mencegah radikal bebas masuk dan menyerang jantung serta pembuluh darah.

Kulit apel juga dinilai sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan seseorang.

Baca Juga: Tetap Sehat di Bulan Puasa, Inilah 5 Rekomendasi Makanan Enak untuk Sahur yang Aman Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

2. Jeruk

Selain apel, jeruk masuk daftar sebagai buah yang dapat mencegah kadar kolestrol naik dalam tubuh.

Jenis jeruk seperti lemon, limau, dan jeruk bali memiliki kandungan hesperidin yang dapat membantu dalam mengurangi hipertensi.

Jeruk juga memiliki kandungan pektin yang dapat menurunkan tingkat kolestrol dalam tubuh.

Sehingga jeruk sangat disarankan oleh ahli kesehatan untuk dikonsumsi guna menurunkan kadar kolestrol.

3. Alpukat