Salah satu cara mencegah asam lambung naik ialah tidak makan sebelum tidur, setidaknya tiga jam sebelum tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa makan sebelum tidur akan meningkatkan gejala asam lambung.
Hindari Pakaian Ketat
Pakaian ketat di sekitar area perut seperti penggunaan ikat pinggang atau celana ketat bisa menyebabkan gejal asam lambung.
Coba kenakan pakaian yang longgar untuk menghindari tekanan ekstr pada bagian perut.
Kapan Harus ke Dokter
Terkadang pengobatan asam lambung di rumah tidak akan cukup untuk mengurangi gejala.
Anda mungkin saja mengalami gejala yang mirip dengan asam lambung naik tetapi sebenarnya merupakan tanda dari kondisi yang lebih parah.
Gejala GERD, terutama nyeri dada dan ketidaknyamanan, bisa menjadi tanda masalah jantung atau serangan jantung dalam beberapa kasus.
Baca Juga: Banyak Orang Khawatir Puasa Bisa Memperparah Penyakit Asam Lambung, Begini Penjelasan Ahli
Jika mengalami nyeri dada dan juga mengalami sesak napas atau nyeri pada lengan atau rahang, segera cari perawatan medis.
Jika mengalami mulas yang parah atau gejala asam lambung lainnya secara teratur, bicarakan dengan dokter tentang obat yang dapat membantu mengelola gejala.