Asal Dilakukan dengan Benar, Puasa Bisa Sembuhkan Asam Lambung dan Maag, dr Santi Berikan 3 Tips Penting Ini

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Tidak Ada Obat, Jangan Panik dan Ikuti Panduannya

Pada proses ini, luka atau sariawan di dalam saluran pencernaan justru akan disembuhkan sehingga kemungkinan untuk sembuh akan meningkat pada saat berpuasa dilakukan dengan tepat.

Selain itu, jam makan yang teratur ketika berpuasa akan meringankan gejala yang mungkin muncul.

"Ketika menjalankan ibadah puasa, makannya pasti teratur. Karena buka puasa pasti langsung buka karena sudah lapar banget kan? Ketika sahur pasti sahur juga," ungkap dr. Santi.

Penderita asam lambung yang ingin menjalankan puasa, dikatakan dr. Santi, akan jauh lebih berhati-hati dalam memilih makanan.

Biasanya mereka akan menghindari makanan yang asam dan pedas, yang dapat memancing asam lambungnya kambuh.

"Biasanya orang-orang yang menderita asam lambung yang ingin menjalankan ibadah puasa lebih menjaga diri. Jadi, pantangan makanannya lebih nurut dan lebih tertib," sambungnya.

Bicara tentang tips, dr. Santi memberikan 3 cara puasa bagi penderita asam lambung dan maag.

Latihan

"Satu minggu atau dua minggu sebelum puasa, sebaiknya perutnya dilatih dulu. Mungkin makannya mulai menyerupai jam puasa, makan paginya dipercepat, makan siangnya diperlambat," jelas dr. Santi.

Latihan ini bertujuan untuk melatih perut untuk belajar atau menyesuaikan jam makan, sebelum akhirnya bisa menjalani ibadah puasa.

Baca Juga: 3 Cara Mencegah Asam Lambung Naik di Pagi Hari, Penderita GERD Diimbau Hindari Makanan Ini