Selain Minum Obat, Asam Lambung Juga Bisa Diturunkan dengan Konsumsi Buah-buahan Ini

GridHot.ID- Asam lambung naik menyebabkan rasa terbakar dan tak yanman di dada. Perasaan ini sering dikenal dengan mulas.

Melansir Healthline, jika asam lambung sedang naik, Anda mungkin mengalami rasa asam atau pahit di bagian belakang mulut.

Asam lambung naik mungkin juga menyebabkan regurgitasi makanan atau cairan dari perut ke mulut.

Jika Anda mengalami asam lambung naik lebih dari dua kali seminggu, Anda mungkin menderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK), GERD mempengaruhi sekitar 20 persen orang di Amerika Serikat.

Jika tidak diobati, GERD terkadang dapat menyebabkan komplikasi serius.

Perlu untuk diketahui, Anda bisa meminimalisasi risiko naiknya asam lambung dengan cara menjalankan pola hidup sehat.

Namun, untuk Anda yang sudah menderita asam lambung bisa mengonsumsi obat untuk meredakannya.

Asal tahu saja, obat asam lambung cukup banyak dijual di apotek dan toko ritel modern.

Baca Juga: Sebentar Lagi Ramadan, Berikut Tips Puasa Bagi Penderita Asam Lambung agar Ibadah Lancar Jaya

Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi obat herbal untuk menetralkan kadar asam lambung.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.

Buah-buahan penurun asam lambung tinggi

Penderita asam lambung memang tidak boleh sembarang mengonsumsi buah-buahan.

Sebab, beberapa jenis buah bisa memicu naiknya kadar asam lambung.

Namun, tidak sedikit buah yang bisa menurunkan asam lambung bila dikonsumsi secara benar dan tidak berlebihan.

Melansir Kontan.co.id, berikut buah-buahan yang bermanfaat menurunkan asam lambung.

1. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C, A, E, K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalisum, potasium, likopen, dan lutein.

Kandungan tersebut lah yang membuat pepaya mampu menurunkan asam lambung tinggi.

Baca Juga: Lupakan Menggoreng, Berikut Panduan Memasak Makanan yang Perlu Diketahui Penderita Asam Lambung

2. Semangka

Buah semangka tidak hanya baik dikonsumsi oleh mereka yang diet tapi juga yang menderita asam lambung.

Semangka mengandung air yang bisa menetralkan asam di perut dan mengurangi gejala asam lambung.

Tidak hanya itu semangaka mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

3. Apel merah

Apel merah memiliki kadar asam yang rendah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Selain itu, apel merah mengandung kalsum, magnesium, dan kalium yang berperan untuk meredakan gejala asma lambung.

4. Melon

Melansir dari Kompas.com, buah melon baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Melon kaya akan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.

5. Pisang

buah pisang bisa menurunkan asam lambung tinggi. Pisang juga bisa melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya kadar asam lambung. Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Asam Lambung Bisa Sebabkan 3 Komplikasi Serius, Pengobatan Alami Bisa Jadi Alternatif

6. Pir

Buah pir memiliki rasa yang manis dan segar bila matang sempurna. Tidak hanya lezat, buah pir juga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Melansir dari Health.grid.id, pir mengandung pektin dan serat yang bisa mencegah naiknya asam lambung.

7. Persik

Buah persik juga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Sebab, persik mengandung serat, magnesium, dan potasium yang bisa mencegah serta menurunkan asam lambung tinggi.