9 Penyebab Asam Lambung Naik dan Cara Efektif Menurunkannya Tanpa Obat

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Nyeri Tenggorokan Akibat Asam Lambung Tanpa Obat

Namun, ketika Anda berbaring, cairan asam lambung dapat kembali naik ke kerongkongan.

9. Mengonsumsi makanan pemicu asam lambung

Penyebab asam lambung naik yang terkahir adalah karena mengonsumsi makanan pemicu asam lambung.

Mengonsumsi makanan pedas, asam, berminyak, berlemak, atau mengandung kafein dapat memicu peningkatan asam lambung serta melemahkan katup lambung.

Selain itu, mengonsumsi cokelat, bawang bombay, bawang putih, serta mint sebelum tidur juga dapat menjadi penyebab asam lambung naik di malam hari.

Dengan mengetahui penyebab asam lambung seperti di atas, Anda jadi bisa mengantisipasinya agar asam lambung tidak naik.

Anda juga bisa melakukan beberapa cara ampuh yang bisa membantu menurunkan asam lambung naik.

Cara menurunkan asam lambung tanpa obat

Melansir dari Health Focus, inilah beberapa cara menurunkan asam lambung naik yang bisa Anda lakukan, antara lain:

1. Berbaring miring ke kiri

Cara ampuh menurunkan asam lambung naik yang pertama adalah berbaring miring ke kiri.